婚活で「清潔感が大事」というのは、もう耳にタコができるほど聞いていると思います。でも実は――ここが落とし穴。
「毎日お風呂に入ってるし、歯も磨いてるし、服も洗ってる。だから大丈夫でしょ？」
……そう思っていませんか？
でも、女性が求めている清潔感は、そのレベルではありません。
本当に見ているのは、見た目が清潔そうに見えるか、印象としてさわやかか、生活がきちんとしていそうか――つまり“相手目線”の印象なんです。
今回は、婚活現場でよく聞く「惜しい男性たち」の共通点を、5つに絞ってお届けします。
正直、耳が痛い話かもしれませんが、改善すれば一気に印象が変わるポイントばかりなので、ぜひ最後までチェックしてくださいね！
1. 服が清潔＝OKじゃない｜“清潔そうに見える”服装が大事
高級ブランドを着ているのに、なぜかパッとしない人っていますよね。
その原因、多くの場合が「ヨレ・シワ・サイズ感」です。
女性は、服そのものよりも「きちんと手入れされているか」を見ています。
どれだけいい服でも、ヨレヨレの襟元やシワだらけのシャツは即アウト。サイズが合っていなくても「だらしない」と感じられてしまいます。
→ お見合いの前は必ずアイロンがけ、サイズが合っていない服は思い切って買い替えるのが◎。
2. 髪型＆眉毛の“手抜き感”が出ていないか？
美容院に行ってはいるけれど、なんとなく伸ばしっぱなしの状態…そんな人も要注意。
髪型は、第一印象の大きな決め手です。さらに眉毛の整え方も意外に目立ちます。
そして、忘れがちだけど超大事なのが――鼻毛！
普段は気にならなくても、至近距離の会話中にチラッと見えるだけで、どんなに素敵な方でも一発アウトになることも…。
もうひとつ見落としがちなのが肌。
脂っぽい、カサカサ、吹き出物が目立つと、「不健康」「生活が乱れている？」という印象を与えてしまいます。
▶ お見合い前日のスペシャルケアとして、洗顔・保湿はもちろん、男性用フェイスパックなどで肌を整えるのもおすすめです。顔全体の印象がぐっと明るくなりますよ。
エピソード｜見落としがちなNG例
「お見合い中、ふと目線をそらしたとき、耳の裏に黒ずみが…。
ちょっとショックでした。」
（30代女性・婚活体験談）
➡ 耳や首元など、見えにくい場所こそ注意が必要です。
3． 持ち物＆手元にも“人となり”が出る
意外と忘れがちなのが、カバンや靴。
どんなに髪や服が整っていても、ボロボロの靴やくたびれたカバンだと一気に印象が下がります。
そしてもうひとつ、手も超重要ポイント！
女性はデート中や会話中、無意識に男性の指先を見ています。
爪が伸びっぱなし、ささくれがある、手が荒れている…これらは「自己管理ができていない」と見なされやすいです。
▶ 爪は短く整える、ハンドクリームなどで指先の保湿も忘れずに。
「手がきれいな人＝丁寧な生活をしていそう」と感じさせる武器になります。
4． 匂い問題は“本人は慣れて気づかない”
体臭・口臭のケアは「当たり前」と思っているかもしれませんが、ここでも油断禁物です。
特に夏は汗の匂い、食事後の口臭…ちょっとしたことで清潔感は失われます。
さらに、服そのものの匂いも盲点。
例えば一人暮らしの方は、部屋干しの洗濯物に独特の生乾き臭がついていることがあります。これ、自分ではまったく気づかなくても、相手は敏感に感じ取っています。
また、柔軟剤の香りも強すぎると逆効果になるので、ほのかに香る程度がベスト。
▶ 気になるときは、コインランドリーで乾燥機を使う、プロにクリーニングを頼むなど、工夫を。大切な場面で“無臭チェック”は必須です。
エピソード｜女性がドン引きした匂い体験
「初対面で、なぜかスーツからほんのりカビっぽい匂いが…。悪い人じゃなかったけど、その時点で次はないと思いました。」
（40代女性・婚活体験談）
5． 表情＆声のトーンも“清潔感”を作る
最後は、意外に見落とされがちな雰囲気面。
暗い表情、無愛想な態度、ぼそぼそした声――これらも清潔感を損ねます。
特にお見合いでは、「この人と話してて気持ちいいな」と思わせることが大事です。
▶ 日頃から口角を上げる習慣を意識して、声もなるべく明るくはっきりと。少し大げさなくらいが、相手にはちょうどよく伝わります。
6. 女性が見ている“清潔感”の本音｜婚活女性のリアルなチェックポイント
婚活女性に聞いてみると、「意外な部分」を見ていることがわかります。
- 耳の裏や首元の清潔感
- 手の甲の毛・乾燥具合
- 靴のかかとのすり減り
- 服の細かいホコリ・毛玉
「細かすぎる！」と感じるかもしれませんが、それが現実。
女性は“見えないところ”までしっかり見ています。
コラム｜年代で違う!? 清潔感の見られ方
「清潔感は大事」とひとことで言っても、実は年代によって求められるポイントが少しずつ違います。
例えば、20代の男性なら、第一印象で最も重視されるのは“フレッシュさ”と“素直さ”です。髪型や服装も、清潔感があるうえで、若々しく爽やかな雰囲気があると好印象。
一方、30代・40代になると、ただ清潔なだけでは物足りなくなります。
女性たちは「きちんと生活していそう」「この人なら安心して一緒に歩めそう」といった“落ち着き”や“余裕”を無意識にチェックしています。
つまり、年齢が上がるほど、「大人の身だしなみ」が問われるということ。派手すぎず、でも手抜きではない――そんなバランス感覚が清潔感のカギを握ります。
あなたの“清潔感”、年齢に合っていますか？ ぜひ見直してみてくださいね。
7. ビフォー・アフターで見る！清潔感の差が生む第一印象の変化
▶ Before： 髪がボサボサ、シワだらけの服、無表情…
▶ After： 髪型きっちり、パリッとした服装、明るい笑顔！
たったこれだけで「誠実そう」「信頼できそう」と印象が激変。
画像：AI生成（イメージイラスト）
印象の違いを伝えるためのイラストです
☐ 清潔感CHECKリスト｜あなたは大丈夫？
☐ シャツ・ジャケットにヨレ・シワはないか？
☐ 洋服のサイズは合っているか？（ブカブカ・パツパツはNG）
☐ 靴・カバンは汚れ・擦り切れがないか？
☐ 髪型は整っているか？（伸ばしっぱなし＆寝ぐせなし）
☐ 眉毛＆鼻毛はきちんとケアしているか？
☐ 肌（顔・首元）はカサカサ・脂ぎっていないか？
☐ 爪・手元は清潔で保湿されているか？
☐ 洋服の匂いは無臭orほのかな香りか？（部屋干し臭注意）
☐ 声は暗くならず、明るく話せているか？
☐ 表情は固まっていないか？口角は上がっているか？
▶ ひとつでも「うーん…」と思ったら、そこがあなたの今すぐ見直すべきポイントです！
8. 婚活前日の“ルーティンチェック”リスト
- 爪・眉・鼻毛を最終チェック
- シャツ・スーツのシワ・汚れ確認
- スキンケアで顔色UP
- 靴・カバンの最終チェック
- 笑顔の練習も忘れずに！
おわりに
清潔感は「お風呂に入る」「服を洗う」だけでは本当の意味での清潔感とは言えません。
特に婚活の場では、「相手からどう見えるか」がすべてです。
あなたがいくら「ちゃんとしているつもり」でも、女性が見たときに「だらしない」「なんとなく疲れてそう」と感じたら、その時点でご縁は遠ざかってしまいます。
逆に、顔立ちやスタイルは普通でも、髪型・服装・手元・雰囲気まで全体がきちんとしている男性は、それだけで「この人、誠実そう」「大事にしてくれそう」と良い印象を与えます。
そして何より、清潔感は努力次第で誰でも確実にアップできるポイントです。しかも、やればやるほど自信にもつながるので、あなた自身がより前向きに活動できるようになります。
「このくらいでいいか」と思わずに、ぜひもう一歩踏み込んだケアを心がけてください。
細部にまで気を配るあなたは、きっと今までより一段と魅力的に見えるはずです。
次のお見合いやデートが、あなたにとって大切なご縁につながるよう、応援しています！
【実例】
「髪型と服装を少し変えただけで、今までなかなか成立しなかったお見合いが次々と決まるようになりました！」（30代男性）
あなたも、きっと変わります。
「ちょっとした見直しが、大きな一歩になります。」
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