お見合いが決まった瞬間、うれしい気持ちと同時に「何を準備すればいい？」「緊張して話せなかったら…」という不安がよぎる方も多いはず。
この記事では、初対面でも自然に会話を楽しむための準備・服装・会話のコツ・緊張をほぐす方法・振り返り方**までを詳しく解説します。
初めてでも、前向きな気持ちで臨める完全ガイドです。
前回の記事「お見合いするか迷ったときの判断基準」の続編として、ぜひ参考にしてください。

1.会うと決めたら“前向きスイッチ”を入れる

お見合いをするかどうか迷う時間は前回の記事で終わり。
会うと決めたら、その選択を信じましょう。

• プロフィールだけではわからない魅力が必ずある
• 「うまくいくか」ではなく「知る時間にしよう」と考える
• 相手も同じように緊張していることを忘れない

こう意識するだけで、表情や声のトーンが自然に柔らかくなります。

2.当日までにしておく準備

2-1. プロフィールの読み直し

• 趣味・出身地・仕事など、共通点や話題になりそうなポイントを3つ探す
• それに関連する質問を1つずつメモ（例：「その趣味はいつからされているんですか？」）

2-2. 服装・身だしなみ

• 清潔感を第一に、季節感や色合いも意識
• 男性はシャツやジャケットのシワ、靴の汚れに注意
• 女性はメイクや髪型の整え方、控えめながら華やかさを意識

2-3. 持ち物チェック

• スマホ・ハンカチ・ペン・小さなメモ帳
• 口臭ケアグッズや予備のマスクもあると安心

2-4. 笑顔と声の練習

• 鏡の前で「はじめまして」を5回言ってみる
• 声はワントーン高めを意識すると、明るい印象になる

3.緊張をほぐすリラックス法

当日朝〜会場到着まで

• 深呼吸3回＋肩をゆっくり回す
• 背筋を伸ばして歩く
• 「楽しもう」「知る時間にしよう」と心の中で繰り返す

会話中に緊張してきたら

• グラスやお茶に軽く触れて、手を動かす
• 自分がどう見えているかより、相手の話に集中する

考え方の切り替え

• 「うまく話す場」ではなく「お互いを知る場」
• 完璧を目指さず「7割の自分」で十分

4.当日のふるまい

4-1. 第一印象は3秒で決まる

• 入室時は笑顔＋「お会いできてうれしいです」
• 姿勢を正し、落ち着いた動作を心がける

4-2. 会話テーマと質問例（自然に盛り上がる話題）

お見合いでは、条件を確認する質問ばかりだと面接のような雰囲気になり、距離が縮みにくくなります。
相手の人柄が伝わる話題を中心に、自然なキャッチボールを心がけましょう。
会話の流れでは、相手の言葉を一度受け止めて「そうなんですね」などの共感や反応を返してから、自分の話につなげると、会話がぐっとスムーズになりますよ。

【話しやすい鉄板テーマ】

• 趣味や休日の過ごし方
  　例：「休日はどんなふうに過ごされることが多いですか？」
• 仕事ややりがい（深掘りはしすぎず）
  　例：「お仕事ではどんなときにやりがいを感じますか？」
• 好きな食べ物・お店
  　例：「甘いものと辛いもの、どちら派ですか？」
• 旅行や行ってみたい場所
  　例：「今年行ってみたい場所ってありますか？」
• 季節の話題
  　例：「この季節ならではの楽しみって何かありますか？」

【避けたほうがいい話題】

• 過去の恋愛や婚活の話
• 政治・宗教・お金の細かい話
• 相手のプライバシーを詮索する質問

【会話を続けるコツ】

• 相手の答えに**「そうなんですね」「面白そう！」と一言リアクション**を入れる
• 「私も…」と自分の話を少し返してキャッチボールを続ける
• 共感できる部分を探して、その話を広げる

4-3. NG行動

• 時計や周囲ばかり見る
• 自分の条件チェックばかりする
• 前の恋愛や婚活の愚痴を話す

4-4. 締めくくり

• 「今日はお時間ありがとうございました」で終える
• 帰り際の笑顔は、次につながる最大のポイント

5.お見合い後の振り返り

感覚で判断

• “好き”よりも“もっと知りたい”があるか
• 話していて心地よかったか

メモを残す

• 印象に残った会話や相手の笑顔の瞬間
• 気になった点があれば具体的に記録

迷ったらもう一度会う

• 1回だけで判断せず、2回目で見えてくる人柄もある

次のステップにつなげるために

「また会いたい」と思ったら、すぐに仲人に伝える

断る場合も、理由はポジティブに（例：「価値観が少し違った」など）

おわりに：お見合いは未来への小さな一歩

お見合いは、あなたの人生を一変させるかもしれない出会いの入り口です。
結果がどうであれ、会って話した時間は必ずあなたの経験値になります。

緊張も、期待も、その瞬間しか味わえないもの。
「うまくできたかどうか」よりも、「自分から一歩踏み出した」という事実こそが大切です。

一度きりのご縁もあれば、次につながるご縁もあります。
どちらであっても、それは必ずあなたの糧になりますし、次の出会いをより豊かなものにしてくれます。

だからこそ、お見合いの時間は、結果を急がず、“相手と過ごすひととき”を純粋に楽しむ気持ちを持って臨んでみてください。
その自然な笑顔や心の余裕が、あなたの魅力をいちばん輝かせます。

未来のパートナーとの出会いは、今日のその一歩から始まります。
どうか、自分の選んだ道を信じて、前向きに進んでいきましょう！

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はじめに

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お見合いの申込みや希望が届いたとき、
「条件は悪くないけど、なんとなく気持ちが動かない」
「写真だけじゃ判断できない」
「会ってみて違ったら…どうしよう」

そんなふうに、画面の前でしばらく考え込んでしまうこと、ありませんか？

実はこれ、とてもよくあること。
条件やプロフィール文を丁寧に読み込み、「会ったらどうなるか」を想像するタイプの方ほど、この“迷う時間”が長くなりがちです。

今回は、そんなときに背中を押してくれる3つの判断のヒントと、肩の力を抜いて活動するコツをお届けします。
少しでも軽やかに、出会いの一歩を踏み出せますように。

1. どうしようかな…と立ち止まってしまうときには、いくつかの共通点があります

お見合いの判断で迷ってしまうのは、意外と理由がはっきりしています。

情報が少ないから

プロフィールに載っているのは、写真と条件、短い自己紹介文だけ。
声のトーンや話し方、ちょっとした仕草や表情、そういう“人となり”は、実際に会わないと分かりません。
判断材料が少ないからこそ、決め手が見つけにくいのです。

期待と不安がせめぎ合うから

「いい人だったら嬉しい」という期待と、「会ってがっかりしたらどうしよう」という不安。
このふたつが心の中で綱引きをして、なかなか答えが出ません。

条件で切りすぎてしまうから

希望条件にぴったり合う人だけを探そうとすると、出会いの数は一気に減ります。
その中には、会えばわかる魅力を持った人がいたかもしれません。

2. 会わない選択ばかりだと…

もちろん、会わない判断が悪いわけではありません。
ただ、慎重になりすぎるとこんな影響も出てきます。

• 出会いの数が減って活動が長引く
• 「やっぱりいい人なんていない」という思い込みが強くなる
• 新しい人と会う気持ちがどんどん重くなる

婚活は「出会いの数」と「出会いの質」のバランスが大切。
最初から数を減らしすぎると、可能性まで狭めてしまいます。

3. 会うかどうかを決める3つの視点

迷ったときは、この3つをチェックしてみましょう。

① 条件の“大枠”が合っているか

年齢差や住んでいる場所、結婚時期の希望、子どもの有無など――
生活に直結する条件に大きなNGがなければ、候補に残してOKです。

② 写真から雰囲気を感じられるか

顔の好みよりも大切なのは、

• 笑顔の自然さ
• 清潔感
• 柔らかさや落ち着き

このあたりの印象が悪くなければ、会うことで新しい一面を知れるかもしれません。

③ プロフィール文に共感できる部分があるか

趣味や休日の過ごし方、大切にしている価値観…。
「この考え方、いいな」と思える部分が1つでもあれば、それは立派な会う理由になります。

4. 会ってみて初めてわかる魅力

実際に活動している方からも、こんな声があります。

• 写真では硬そうな人 → 会ってみたら声がやさしく、話し方も落ち着いていて安心できた
• 条件は希望と違った人 → 趣味の話で盛り上がり、気づけば1時間があっという間に過ぎた
• 年齢差が少し広めの人 → 一緒にいて自然体でいられる安心感があった

写真や文字だけでは見えない魅力が、会った瞬間に伝わることも少なくありません。

5. 会ってみるハードルを下げる方法

「全部会う」にしてしまうと疲れてしまいます。
無理なく続けるために、こんな工夫がおすすめです。

• 会う件数を決めておく（週1〜2件など）
• お見合いを練習の場として捉える（笑顔や会話の練習にもなる）
• 会ったら良かった点を1つ見つける（服のセンス、話の聞き方など）

こうすれば、たとえ交際に進まなくても「行って良かった」と思える経験になりますよ。

おわりに

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お見合いで迷ったときは、

1. 条件の大枠が合っている
2. 雰囲気がマイナスではない
3. 共感ポイントが1つでもある

この3つがそろえば、「一度会ってみる」という選択が、新しいご縁のきっかけになるかもしれません。
運命の相手は、写真や条件だけでは見つからないことが多いもの。
少し肩の力を抜いて、まずは会ってみる一歩を大切にしてくださいね。

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「お見合い、受けるべきか迷ってしまう」
「写真や条件だけでは判断しきれない」

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会話が苦手でも好印象を残す方法【保存版】

はじめに

「お見合いって、会話を盛り上げるのが一番大事」
それはもちろんのことです！
以前の記事でも、会話中の態度や雰囲気づくりが印象を左右するとお伝えしました。

でも実は、会話以外の“ちょっとした時間”にも大きな差が出るのをご存じですか？
たとえば、待ち合わせで女性があなたを見つけた瞬間。
入室して挨拶を交わす瞬間。
お見合いを終えて席を立つ瞬間。

この「会話以外の時間」の印象は、女性の記憶に強く残ります。
しかも、ここを整えるだけなら話題選びやトークスキルは関係ありません。

今回は、女性をうまくリードできないと感じている男性でもすぐにできる、3つの瞬間別の実践ポイントと失敗例・好印象例をお伝えします。

1. 待ち時間の過ごし方で「安心感」を演出する

お見合いは、席に着いて会話が始まる前から始まっています。
待ち時間の過ごし方は、相手にとって「第一印象」の大きな一部。
穏やかで落ち着いた雰囲気を出せるかどうかで、その後の会話の空気も変わります。

【失敗例】

• 腕を組んでふんぞり返る
• 無表情で一点を見つめている
• スマホに夢中で相手が来ても気づかない
• ため息をつく（癖でも相手にはマイナス印象）

【実践ポイント】

• 背筋をまっすぐにして座る（猫背は疲れや暗い印象を与えます）
• 手はテーブルの上に軽く置く（組まない）
• 口角を少し上げる（満面の笑顔でなくてOK）
• スマホは基本的にしまう（どうしても見るときは1分以内）

〈好印象の実例〉

35歳男性は、待っている間も背筋を伸ばし、会場の雰囲気をさりげなく眺めながら入口の方向を時折確認していました。スタッフや近くの人に軽く会釈する姿もあり、女性が到着した瞬間には、その落ち着いた立ち居振る舞いが「安心して話せそう」という第一印象につながっていました。

2. 初対面の挨拶で「歓迎している」空気を出す

初めて相手と顔を合わせる瞬間は、わずか数秒でも強く印象に残ります。
「歓迎されている」と感じると、相手は自然と心を開きやすくなります。
そのため、この最初の挨拶の仕方はとても重要です。

2-1. ホテルラウンジやお見合い専用スペースの場合

【失敗例】

• 座ったまま片手を上げて「あ、どうも」
• 相手の目を見ずに下を向いたまま
• 声が小さく聞き取りづらい

【実践ポイント】

• 相手が近づいたらすぐに立ち上がる
• 「〇〇さんですね、はじめまして」と名前を軽く繰り返す
• 笑顔で視線を合わせる
• 椅子を少し引いて「どうぞ」と促す
• 声は普段より1トーン高く、はっきりと発音する

〈好印象の実例〉

40歳のエンジニアの男性は、相手が近づくとすぐに立ち上がり、笑顔で「〇〇さんですね」と名前を呼びながら椅子を軽く引く。その歓迎の動作に、女性は「緊張がほぐれた」と感じたそうです。

2-2. カフェで待ち合わせする場合

あなたが先着の場合

【失敗例】

• 座ったまま手を振るだけ
• 荷物で通路をふさいだまま
• 席の位置や選び方を何も説明しない

【実践ポイント】

• 相手が来たら、席から軽く立ち上がる（腰を浮かせるだけでもOK）
• 「〇〇さんですね、はじめまして」と笑顔で迎える
• 席についてもらう前に、柔らかく一言添える
  • 「こちらのお席にしてみたんですが、大丈夫ですか？」
  • 「空いていたので、この席にしました。もし他のほうがよければおっしゃってくださいね」
• 荷物置き場やメニューをさっと案内する

〈好印象の実例〉

先に到着していた男性が「駅から遠くない席を選んでみたんですが、大丈夫ですか？」と柔らかく声をかけ、女性は「私のことを考えてくれたんだ」と好感を持ったといいます。

あなたが後着の場合

【失敗例】

• 遠くから軽く会釈だけして着席
• 荷物を相手の足元に置いて動きを制限してしまう

【実践ポイント】

• 相手を見つけたら笑顔で近づく
• 「お待たせしました、〇〇さんですね、はじめまして」と立ち止まって挨拶
• 着席前に軽く会釈
• 荷物は相手の動線を邪魔しない位置に置く

〈好印象の実例〉

後から到着した男性が、笑顔で会釈しながら「お待たせしました」と明るく声をかけ、相手が座りやすい位置に荷物を置いたことで、「思いやりを感じた」という感想が残りました。

3. 別れ際の一言で「余韻」を残す

お見合いの最後に交わす一言は、相手があなたを思い出すときの“締めくくり”になります。
別れ際の印象が良いと、全体の印象もぐっと引き上げられます。
短い時間でも、相手の記憶に残る余韻を意識しましょう。

【失敗例】

• 「ありがとうございました」だけで早足で去る
• 時計ばかり気にして、急いで立ち上がる
• 無言で頭を下げて終了

【実践ポイント】

• 当日の会話内容を具体的に振り返る
  • 例：「今日は〇〇の話が聞けて嬉しかったです」
• 笑顔＋目を見て言う
• 席を立った後も振り返って軽く会釈する

〈好印象の実例〉

別れ際に「今日は△△の話が聞けて楽しかったです。機会があればまた続きを聞かせてください」と笑顔で伝えると、「ちゃんと覚えてくれている」と女性が感じ、印象が大きくアップした例もあります。

【コラム】好みじゃない相手への態度こそ、人となりが出る

お見合いや出会いの場では、実際に会って「タイプではない」と感じることもあります。
そんなとき、無意識に表情や声のトーンが変わってしまう方は少なくありません。

けれど、本当に魅力的な人は、誰に対しても態度を変えません。
ご縁がない相手にも変わらず感じよく接することは、周囲からの信頼や新しい紹介につながります。

好みじゃない相手からも「また会いたい」と思われるようになること——
それが、本当の意味で“モテる人”になる近道です。

まとめ

お見合いで「また会いたい」と思ってもらえるかどうかは、会話力だけで決まるわけではありません。
会話が始まる前の安心感、挨拶での歓迎感、別れ際の余韻——この3つの瞬間を整えるだけで、印象は大きく変わります。

ご縁がなかったとしても、最後まで感じ良く接することは、仲人や周囲からの評価にもつながります。
婚活は“点”ではなく“線”で見られるもの。今回ご紹介したポイントを一つずつ意識していけば、必ずあなたの魅力は積み重なっていきます。

今日から、まずは一番やりやすいことから試してみてくださいね。
小さな変化が、次のご縁を大きく動かすきっかけになりますよ。

待ち時間、挨拶、別れ際…ちょっとした所作の積み重ねが印象を変えます。
「自分はどう見られているのか知りたい」という方には、無料で婚活マナー診断＆アドバイスを行っています。
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はじめに｜「どうせ無理」と思っていた自分に、チャンスはある

「自分は太ってるし、見た目に自信もない」
「恋愛経験も少ないし、女性との会話も苦手」

そう感じて、恋愛や婚活に踏み出せずにいませんか？

でも本当は、そういった不安やコンプレックスを持っている人ほど、たった少しの意識と行動の変化で印象が大きく変わることもあるんです。
女性に「また会いたい」と思ってもらえる男性になるために、特別な才能やイケメンな見た目は必要ありません。

この記事では、見た目や会話に自信がない男性が、清潔感と雰囲気を整えることで“感じのいい人”に変わる具体的な方法をお伝えします。
「変わりたい」と思う気持ちがあるなら、きっと大丈夫。
まずは、今日できることから一緒に始めてみましょう！

STEP1⇒まずは生理的にOKな状態に整える【清潔感】

清潔感がないと、すべてが台無しになる

女性が最初に判断するのは「見た目」ではなく「清潔感があるかどうか」。
これは“顔の造形”ではなく、以下のようなポイントで決まります

チェック項目	最低限の対策
髪型	2～3週に1回は美容室。 ボサボサや寝ぐせNG
肌	朝晩の洗顔＋保湿。 ニキビには皮膚科も検討
眉毛	プロに1回整えてもらい、形を維持
ヒゲ	剃り残し・無精ヒゲNG。毎日ケア
口臭	歯磨き＋舌ブラシ＋マウスウォッシュ
体臭	朝シャワー＋清潔な服。汗拭きシート常備

▷髪型で悩んでいる方へ

髪が薄くなってきたことで悩んでいる方も多いと思いますが、
その場合は無理に隠すよりも、短く整えて清潔感を出すほうが印象が良くなります。

特にサイドや後ろをしっかり刈り上げた短髪やベリーショートは、
顔全体が引き締まって見え、自然と好印象につながるスタイルです。

髪を気にしすぎて前髪を伸ばしたり、頭頂部を隠そうとするよりも、「清潔感を意識してきちんと整えている」ことが伝わる方が、女性には魅力的に映るのです。

眉毛は印象の8割を決める

眉毛は顔の印象を劇的に変えます。
特に「目が小さい」「顔立ちがぼんやりしている」と感じる人ほど、整えることで引き締まった男らしい印象に。

自分では難しいと感じる方は、美容院や眉サロンで一度プロに整えてもらいましょう。1,500円前後で劇的に変わります。

肌トラブルは「不潔に見える原因」になりやすい

• ニキビや赤み、テカリ＝だらしなく見える要因
• 朝晩の洗顔＆保湿で改善
• 枕カバーやタオルも清潔に（雑菌対策）
• ニキビが治らないなら皮膚科の塗り薬がおすすめ

🔸 肌がきれいな男性は、それだけで丁寧に生きている印象を与えます。

口臭・体臭は“即アウト”の要因

• 舌ブラシを使う（舌苔の除去）
• 食後のマウスウォッシュで息さわやかに
• 汗っかきの人は、朝シャワー＋替えシャツ持参
• 冬でも体臭ケアは重要です

見た目がよくても、においで台無しになるケースは本当に多いです。

STEP2⇒太っているなら「少しずつでも変わる努力」を

太っている＝恋愛対象外、というわけではありません。
実際に、ぽっちゃり体型でも魅力的に映る男性はたくさんいます。

ただし、「何もしていない」状態だと、見た目以上に“だらしない”とか“自己管理ができていない”という印象を与えてしまうこともあります。

そして残念ながら、第一印象でそう思われてしまうと、その先に進むのは難しくなってしまいます。

でも逆に言えば、少しでも努力している姿が伝われば、それだけで印象は大きく変わります。
「ちゃんと自分を大切にしている人なんだな」と思ってもらえると、自然と恋愛対象に入ってくるのです。

1ヶ月でできるゆるダイエット習慣

• 夜だけ白米の量を半分に
• 毎日15分歩く（通勤・帰宅時に1駅分）
• スクワット＆プランク（自宅でOK）
• ジュース・缶コーヒーをやめて水・お茶へ
• 間食をナッツや高カカオチョコに

痩せることで「見た目が変わる」だけでなく、「自信」もついてきます。

姿勢を整えるだけで、見た目の印象が激変する

さらに、「体型」以上に見た目を左右するのが姿勢です。
猫背やストレートネック（首が前に出る状態）になっていると——

• 顔が前に出て大きく見える
• 首まわりがたるんで老けて見える
• 背中が丸まって、自信がなさそうに映る

など、実年齢よりもマイナスな印象になってしまいます。

逆に、姿勢が整うだけで「顔立ちがすっきり」「スタイルがよく見える」「清潔感がある」という印象に変わります。

姿勢改善のおすすめ習慣

• 壁に背中をつけて立ち、後頭部・肩・お尻・かかとを壁につける（正しい姿勢を確認）
• スマホを顔の高さに持って、うつむかない
• プランクやスクワットで、体幹を鍛える
• デスクワーク中は、肩回し・胸を開くストレッチを取り入れる

姿勢が整うと、同じ顔・同じ服でも「なんか雰囲気が違う」と言われるようになります。

このように、体型改善とあわせて姿勢も見直すことで、誰でも“清潔感のある、感じのいい人”に見られるようになります。

STEP3⇒「おしゃれ」より「普通に見える服装」を目指す

服選びは“色数を抑えてサイズ感重視”

OKコーデ	解説
白シャツ＋ネイビーパンツ	清潔感と誠実さの鉄板コーデ
ポロシャツ＋黒スラックス	カジュアルすぎず、好印象
無地ジャケット	きちんと感アップ、冬場も使える

とにかく大事なのは、「サイズが合っていること」。
ダボダボ or ピチピチはそれだけでマイナスです。

STEP4：会話が苦手でも“感じのいい人”にはなれる

話し上手より聞き上手を目指す

基本リアクション	例文
共感	「それ、わかる気がします」
質問	「それって、どんな感じでした？」
肯定	「それ、すごいですね」

好感を持たれるしぐさ

• 話すときにうなずく
• 相手の目を見る（時々そらすのも自然）
• 表情が固くなりすぎないように微笑む
• 席を立つときに「ありがとうございました」と一言添える

会話はテクニックより「あなたに関心を持ってます」という姿勢が何より大切です。

STEP5：「普通以上」に変わるために、やるべきことリスト

項目	やること	頻度
清潔感	髪・肌・ヒゲ・眉・におい	毎日／月1
外見改善	ダイエット・筋トレ・服装見直し	毎日少しずつ
会話力	リアクション練習・表情	日常で意識
自信づけ	継続して小さな変化を記録	週1でもOK

この積み重ねが「感じのいい男性」という印象を自然に作っていきます。

おわりに｜変わろうと決めた今が、あなたのスタートライン

ここまで読んでくださったということは、
きっと「変わりたい」という気持ちがどこかにあるからだと思います。

見た目を整えることも、習慣を変えることも、すぐに結果が出ることではないかもしれません。
でも、自分を少しでもよくしようと思って動き出せる人は、それだけで他の人より一歩先に進んでいます。

大切なのは、完璧を目指すことではなく、
今日から“少しだけ意識してみる”こと。
その積み重ねが、あなたを自然と「感じのいい人」に変えていきます。

未来を変えるのに、遅すぎることはありません。
本気で取り組みたいと思えた今が、あなたのスタートラインです。

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そんな方は、無料でご相談をお受けしています。
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① 清潔感は当たり前だけど、できていない人が多い

まずは基本中の基本。
清潔感とは、ただ「お風呂に入っている」だけではありません。

• シャツにシワや黄ばみはないか
• 靴が汚れていないか
• 髪やひげは整えられているか
• 爪は切ってあるか

そして意外と見落としがちなのが、「におい」です。

• 柔軟剤や香水のつけすぎに注意
• ワキ・足・口のニオイ対策も忘れずに
• 洗濯していても、タバコや部屋干し臭が残っていることも

においは自分では気づきにくいものですが、
相手にとっては第一印象を左右する大きなポイントです。

爽やかさは、見た目だけではなく香りからも伝わる時代。
消臭スプレーやブレスケアなど、できる範囲で準備しておくと安心です。

🟢 実践ポイント

• デートやお見合い前に「服・靴・爪・口臭・におい」をチェックする習慣を
• 香水ではなく無香タイプの制汗剤・衣類スプレーを活用
• 洋服は「人前に出られる1軍」を3〜5セットほど用意しておくと安心

② 表情とリアクションが会話の印象を変える

初対面で大事なのは、「何を話すか」よりも「どんなふうに話すか」。

• 笑顔でうなずく
• 少し驚いたり、共感したりする
• 相手の話に「なるほど」と反応を返す

こうしたリアクションがあると、女性は「この人、話しやすい」と感じます。

逆に、表情が硬く無反応だったり、目線が合わなかったりすると、
「緊張しているのかな？」を通り越して、「なんだか居心地が悪い…」と感じさせてしまうことも。

特に目が合わないことは、「興味がなさそう」「心が通じ合わない」といった印象につながる場合もあるので要注意です。

とはいえ、じっと見つめ続ける必要はありません。
会話の合間にふと目を合わせる、相手が話しているときに軽くうなずきながら目線を向ける——
そんな“自然なアイコンタクト”だけで、印象はぐっと良くなります。

🟢 実践ポイント
「会話中、笑顔で3回以上うなずく」
「話の締めに“へえ、すごいですね”と共感を込めて返す」
「相手が話し終えたタイミングで1秒だけ目を見る」など、
自分なりのリアクションルールをあらかじめ決めておくと、緊張していても自然にふるまいやすくなります。

リアクションや表情は苦手でも、ちょっとした工夫だけで、
「この人、ちゃんと話を聞いてくれてる」と伝わっていきますよ。

③ 聞く姿勢がある人は信頼される

婚活では「自己PRが大事」と思っている方も多いですが、
一方的に話すだけでは、印象はよくなりません。

大切なのは「相手の話を聞いて、きちんと反応すること」。

• 話をさえぎらず、最後まで聞く
• 相手の気持ちを受け止めるような相づち
• 質問や話題を拾って展開する

このようなやりとりが自然にできると、
「この人なら、ちゃんと向き合ってくれそう」と思ってもらえます。

🟢 実践ポイント

• 「そうなんですね」「それは大変でしたね」など、共感ワードを一言添えるだけで印象UP
• 相手の話からキーワードを拾って「それってどうして始めたんですか？」と深掘り質問をしてみる
• 口をはさまず、5秒だけ黙って聞く時間を意識してみる

④ 焦らず余裕のあるふるまいを

「早く結婚したい」「次こそ決めたい」
その気持ちはわかります。

でも、あまりに前のめりだと、女性は引いてしまいます。

• 出会ってすぐに「次いつ会えますか？」と聞く
• まだ関係が浅いのに将来の話をする
• 自分の希望条件ばかり話す

こうした行動は、余裕のなさや不安感が伝わってしまうことも。

「この人、落ち着いていて安心できる」
そんなふるまいができると、結果的にご縁が近づいてくるものです。

🟢 実践ポイント

• 次の誘いは、会話が弾んだかどうかで判断する
  　→ 盛り上がった実感があるときだけ「またお話できたらうれしいです」と伝えるのが自然です。
• 連絡の頻度は、相手のペースに合わせる
  　→ 毎日LINEしたい気持ちはグッとこらえて、相手の返信間隔を見ながら調整しましょう。
• 聞き役に回ってみて、相手の心地よさを探る
  　→ 自分から話すだけでなく、「この話、興味ありますか？」と相手の反応を見る余裕が大切。
• 押すより整える意識をもつ
  　→ ガンガン攻めるより、「この人といると落ち着く」と思ってもらえるような接し方を心がけて。

⑤ 自分なりの楽しさを持っている人は魅力的

「特別な趣味なんてない」
そう思っている方でも大丈夫。

大切なのは、何かに前向きに取り組んでいる姿勢です。

• 仕事にやりがいを感じている
• 休日はリフレッシュできる時間を過ごしている
• 最近ハマっているものがある（映画・散歩・料理など）

「この人、自分の時間も大事にしていて、人生を楽しんでいるな」
そう思ってもらえると、自然と魅力的に映ります。

🟢 実践ポイント

• 趣味がなくてもOK。「休日にしていること」を1つ話せるように整理しておく
• 「最近うれしかったこと」「ちょっと笑ったこと」をストックしておくと、自然な話題に使える
• 会話では熱く語るより相手にも話を振ることでバランスを取ると◎

⑥ “配慮のない会話”になっていませんか？

見た目や年齢のこと、過去の恋愛や結婚歴について、
踏み込みすぎた質問や無意識の一言が、相手の心を閉ざしてしまうこともあります。

また、自分の話ばかりしてしまっていないか？
逆に、相手の話をちゃんと聞いていないことがないか？

そうした無意識の自分中心さは、
どんなに条件が良くても「この人、ちょっと合わないかも」と感じさせてしまいます。

🟢 実践ポイント

• 「それって言って大丈夫かな？」と一瞬立ち止まるクセをつける
• 会話の中で「○○さんはどうですか？」と相手に話を戻す習慣を意識
• 自分が話した内容を一度振り返り、「相手への質問が少なかったかも」と思ったら次回に生かす

⑦ ごちそうすることは気持ちの見える化

最近では「割り勘派」の男性も増えています。
もちろん、男女ともに対等であることは大切な考え方ですよね。

でも——

初対面やデートの場面での「今日はごちそうするよ」という行動には、
あなたの気持ちを見える形で伝えるという意味があります。

一生懸命働いて得たお金を、相手のために使うという行為は、
「大切にしたい」「喜んでほしい」という思いの表れ。

もちろん、すべての女性が感謝してくれるとは限りません。
「おごってもらって当然」と思う人もなかにはいます。

でも、そこで見えてくる相手の反応こそが、
この先を一緒に歩めるかを判断するヒントにもなるのです。

🟢 実践ポイント

• 初デートやお見合いでは「今日は僕が出しますね」と自然に伝える練習を
• 割り勘の場面でも「今日はありがとう、次はこちらがごちそうしますね」と言葉に気持ちを添える
• 相手が恐縮している様子なら、「今日は僕の気持ちとしてごちそうさせてくださいね」と、やさしく伝えると好印象です。

おわりに｜あなたの良さは、ふるまいで伝わります

婚活では、年齢や外見だけで判断されるわけではありません。

むしろ女性が大事にしているのは、
「この人と一緒にいると安心できそう」という感覚です。

その安心感は、あなたの表情、言葉、気づかい、行動…
つまり、日常の“ふるまい”から自然と伝わっていくもの。

自信がなくても大丈夫。
完璧じゃなくていいんです。

ほんの少し意識を変えることで、
あなたの魅力が、ちゃんと相手に伝わるようになります。

出会いの場では、ぜひふるまいの力を味方にしてみてくださいね。

【無料相談のご案内】

婚活には、ちょっとしたコツや意識の変化で、印象がぐっと変わる場面がたくさんあります。
でも、一人で考えていると「本当にこれでいいのかな？」と不安になることもありますよね。

そんなときは、ぜひお気軽にご相談ください。
あなたの状況に合わせて、無理のない一歩を一緒に見つけていきましょう。

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