お見合いが決まった瞬間、うれしい気持ちと同時に「何を準備すればいい？」「緊張して話せなかったら…」という不安がよぎる方も多いはず。
この記事では、初対面でも自然に会話を楽しむための準備・服装・会話のコツ・緊張をほぐす方法・振り返り方**までを詳しく解説します。
初めてでも、前向きな気持ちで臨める完全ガイドです。
前回の記事「お見合いするか迷ったときの判断基準」の続編として、ぜひ参考にしてください。
1.会うと決めたら“前向きスイッチ”を入れる
お見合いをするかどうか迷う時間は前回の記事で終わり。
会うと決めたら、その選択を信じましょう。
- プロフィールだけではわからない魅力が必ずある
- 「うまくいくか」ではなく「知る時間にしよう」と考える
- 相手も同じように緊張していることを忘れない
こう意識するだけで、表情や声のトーンが自然に柔らかくなります。
2.当日までにしておく準備
2-1. プロフィールの読み直し
- 趣味・出身地・仕事など、共通点や話題になりそうなポイントを3つ探す
- それに関連する質問を1つずつメモ（例：「その趣味はいつからされているんですか？」）
2-2. 服装・身だしなみ
- 清潔感を第一に、季節感や色合いも意識
- 男性はシャツやジャケットのシワ、靴の汚れに注意
- 女性はメイクや髪型の整え方、控えめながら華やかさを意識
2-3. 持ち物チェック
- スマホ・ハンカチ・ペン・小さなメモ帳
- 口臭ケアグッズや予備のマスクもあると安心
2-4. 笑顔と声の練習
- 鏡の前で「はじめまして」を5回言ってみる
- 声はワントーン高めを意識すると、明るい印象になる
3.緊張をほぐすリラックス法
当日朝〜会場到着まで
- 深呼吸3回＋肩をゆっくり回す
- 背筋を伸ばして歩く
- 「楽しもう」「知る時間にしよう」と心の中で繰り返す
会話中に緊張してきたら
- グラスやお茶に軽く触れて、手を動かす
- 自分がどう見えているかより、相手の話に集中する
考え方の切り替え
- 「うまく話す場」ではなく「お互いを知る場」
- 完璧を目指さず「7割の自分」で十分
4.当日のふるまい
4-1. 第一印象は3秒で決まる
- 入室時は笑顔＋「お会いできてうれしいです」
- 姿勢を正し、落ち着いた動作を心がける
4-2. 会話テーマと質問例（自然に盛り上がる話題）
お見合いでは、条件を確認する質問ばかりだと面接のような雰囲気になり、距離が縮みにくくなります。
相手の人柄が伝わる話題を中心に、自然なキャッチボールを心がけましょう。
会話の流れでは、相手の言葉を一度受け止めて「そうなんですね」などの共感や反応を返してから、自分の話につなげると、会話がぐっとスムーズになりますよ。
【話しやすい鉄板テーマ】
- 趣味や休日の過ごし方
例：「休日はどんなふうに過ごされることが多いですか？」 - 仕事ややりがい（深掘りはしすぎず）
例：「お仕事ではどんなときにやりがいを感じますか？」 - 好きな食べ物・お店
例：「甘いものと辛いもの、どちら派ですか？」 - 旅行や行ってみたい場所
例：「今年行ってみたい場所ってありますか？」 - 季節の話題
例：「この季節ならではの楽しみって何かありますか？」
【避けたほうがいい話題】
- 過去の恋愛や婚活の話
- 政治・宗教・お金の細かい話
- 相手のプライバシーを詮索する質問
【会話を続けるコツ】
- 相手の答えに**「そうなんですね」「面白そう！」と一言リアクション**を入れる
- 「私も…」と自分の話を少し返してキャッチボールを続ける
- 共感できる部分を探して、その話を広げる
4-3. NG行動
- 時計や周囲ばかり見る
- 自分の条件チェックばかりする
- 前の恋愛や婚活の愚痴を話す
4-4. 締めくくり
- 「今日はお時間ありがとうございました」で終える
- 帰り際の笑顔は、次につながる最大のポイント
5.お見合い後の振り返り
感覚で判断
- “好き”よりも“もっと知りたい”があるか
- 話していて心地よかったか
メモを残す
- 印象に残った会話や相手の笑顔の瞬間
- 気になった点があれば具体的に記録
迷ったらもう一度会う
- 1回だけで判断せず、2回目で見えてくる人柄もある
次のステップにつなげるために
「また会いたい」と思ったら、すぐに仲人に伝える
断る場合も、理由はポジティブに（例：「価値観が少し違った」など）
おわりに：お見合いは未来への小さな一歩
お見合いは、あなたの人生を一変させるかもしれない出会いの入り口です。
結果がどうであれ、会って話した時間は必ずあなたの経験値になります。
緊張も、期待も、その瞬間しか味わえないもの。
「うまくできたかどうか」よりも、「自分から一歩踏み出した」という事実こそが大切です。
一度きりのご縁もあれば、次につながるご縁もあります。
どちらであっても、それは必ずあなたの糧になりますし、次の出会いをより豊かなものにしてくれます。
だからこそ、お見合いの時間は、結果を急がず、“相手と過ごすひととき”を純粋に楽しむ気持ちを持って臨んでみてください。
その自然な笑顔や心の余裕が、あなたの魅力をいちばん輝かせます。
未来のパートナーとの出会いは、今日のその一歩から始まります。
どうか、自分の選んだ道を信じて、前向きに進んでいきましょう！
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