「そろそろ何か始めたほうがいいのかな」
画面を見つめながら、そんな思いがふと頭をよぎる。
でも、いざ動こうとすると、何から始めればいいのかわからなくなる——
そんなあなたに向けて、今回は今からできる婚活準備をやさしくご紹介します。
★ 婚活準備チェックリスト｜5つのステップ
| ステップ | やること |
|---|---|
| STEP1 | 結婚したい理由を3つ書き出してみる（不安・憧れ・理想の生活など） |
| STEP2 | 自分の良いところを10個書く（性格・習慣・趣味・仕事への姿勢など） |
| STEP3 | 婚活の方法（アプリ／パーティ／相談所）の特徴を調べてメモする |
| STEP4 | 髪型・服・爪・口元など身だしなみを整える（ユニクロなどでOK） |
| STEP5 | 自己紹介文を作る：仕事・趣味・性格・結婚への思いを自分の言葉で |
◆ STEP1｜「なぜ結婚したいのか」を書き出してみる
なんとなく「そろそろ婚活を…」と思っても、目的がぼんやりしていると気持ちが続きにくいものです。
まずは、自分の中にある“結婚への思い”を3つほど書き出してみましょう。
【例】
- 将来ひとりでいるのが少し不安
- 家族を持ちたいという気持ちがある
- 誰かと日常を分け合いたいと思うようになった
明確な理由でなくても大丈夫。
「今のままでいいのかな？」という気持ちが出発点です。
◆ STEP2｜“自分の良いところ”を見直してみる
婚活では、自分の魅力を知っておくことが大切です。
といっても、特別なスキルや話術が必要なわけではありません。
たとえば
- 真面目に仕事を続けている
- 家族や友人を大切にしてきた
- 穏やか、控えめ、丁寧な対応ができる
- ゲームや漫画など、好きなことを持っている
10個書き出してみると、「こんなことも自分の強みなんだ」と気づけます。
◆ STEP3｜婚活方法を調べて、自分に合うスタイルを知る
婚活にはいろいろな方法がありますが、無理をすると疲れてしまうことも。
自分に合うやり方を知っておくと、続けやすくなります。
| 方法 | 特徴 |
|---|---|
| アプリ | 気軽に始められるが、やり取りの継続が必要 |
| 婚活パーティ | 一度に複数人と会える。第一印象で決まることも多い |
| 結婚相談所 | サポートあり。経験が少ない人にも進めやすい |
どれが正解ということはありません。
「無理なく続けられそうか？」を基準に考えてみましょう。
◆ STEP4｜第一印象を整える、服と靴の清潔感ルール
婚活において大切なのは、「おしゃれさ」よりも「清潔感」。
きちんと整っている印象を与えるだけで、相手からの印象は大きく変わります。
まずは基本の身だしなみチェック
- 髪型は2ヶ月以内にカット
- 爪・口元など細部もきれいに整える
- 鏡で軽く笑顔の練習をしてみる
そして、服装は落ち着いた色味とシンプルな組み合わせが安心です。
【 服の色選びのポイント】
- トップス：白、淡いブルー、ライトグレー、ベージュなど
- パンツ：黒、ネイビー、チャコールグレーなど
- 柄ものは避け、無地でまとめると清潔感UP
ユニクロやGUのマネキンコーデを参考にするのもおすすめです。
靴こそ、相手に人柄が伝わるパーツ
意外と見落としがちですが、靴は全体の清潔感を左右する大切な要素です。
- 汚れがないか、くたびれていないかチェック
- 派手な色やスニーカーは避け、黒や茶色のシンプルな革靴・レザースニーカーがおすすめ
- 安くてもOK。新品か、きれいに磨かれていることが大切
特に婚活の初対面では「靴まで気を配れる人か」が自然と見られています。
服と同じくらい、もしかするとそれ以上に清潔感と誠実さを表すアイテムなんです。で印象は変わります。
【補足】靴選びで迷ったときのアドバイス
「何を買えばいいかわからない」「高い靴じゃないとダメ？」
そんな不安がある方へ、最低限の基準をまとめました。
迷ったらこの一足
- 黒またはダークブラウンのレザー風スニーカー
→ 革靴ほど堅すぎず、スニーカーよりきちんと見える万能タイプ。
→ GUやABCマート、無印良品などで5,000円前後から購入可。
靴選びで気をつけたいこと
- つま先が極端に尖ったり、厚底すぎたりするデザインは避ける
- 履き古した靴・汚れたスニーカーはNG（たとえ高くても清潔感が大事）
- 雨の日対策で、合皮や防水加工のある靴だと安心
靴だけでも印象が変わる
「服を全部変えるのは大変だけど、靴だけなら買い替えやすい」
そんな方こそ、まず靴だけ見直すのがおすすめです。
足元が変わるだけで、自信を持って歩けるようになりますよ。
◆ STEP5｜自己紹介文を“自分の言葉”で準備する
婚活で最初に必要になるのが「プロフィール文」。
でも、難しく考える必要はありません。下記のテンプレートを使えば、自然に書けます。
プロフィール文テンプレート
- 仕事について（簡潔に）
例：○○の分野で働いています。落ち着いてコツコツ取り組む仕事が好きです。 - 性格について
例：自分ではまじめで控えめな性格だと思いますが、親しい人とはよく笑います。 - 趣味・休日の過ごし方
例：休日はゲームや映画などインドアで過ごすことが多いですが、気が向いたときにはドライブや日帰り旅行に行くのも好きです。 - 結婚に対する考え方
例：一緒にご飯を食べたり、日常をゆったり共有できるような関係を築けたら嬉しいです。
📄 自己紹介例文
はじめまして。現在は○○関係の会社で事務職をしています。真面目にコツコツ取り組むことが得意で、安定して働ける環境にありがたさを感じています。
性格は控えめで人見知りな方ですが、慣れるとよく笑うと言われます。
休日は家でゲームをしたり、漫画を読んだりしてのんびり過ごすことが多いです。
たまに友人と出かけたり、ひとりでふらっと日帰り旅行に行くのも好きです。
今まではひとりの生活に満足していましたが、最近は何気ない毎日を誰かと分かち合えたらと思うようになりました。
無理なく、穏やかにお付き合いできる方と出会えたら嬉しいです。
どうぞよろしくお願いします。
✏ 添削コメント
- 「真面目にコツコツ〜」→ 仕事に対する姿勢が伝わりやすく好印象。
- 「人見知り〜」→ ネガティブな印象をフォローしていて◎
- 「休日の過ごし方」→ 共感を呼ぶ趣味＋少し外出もするバランスがGood
- 「今までは〜」→ 気持ちの変化が自然に伝わって信頼感がある
◆ おわりに
婚活は、いきなり始めなくても大丈夫です。
まずは「ちょっと話を聞いてみたい」「自分にはどんな方法が合うのかな？」
そんな気持ちを大切にしてみてください。
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