はじめに：婚活に悩む声が増えています
「婚活、そろそろ始めた方がいいのかな…」 「でも、何から始めたらいいのか、正直わからなくて…」
そんなふうに感じている方、実はすごく多いんです。
結婚相談所 IVY YELL を運営している私のもとにも、こんなお声がよく届きます
- アプリはなんとなく気が進まなくて…
- 相談所って真剣すぎて、ちょっと怖いイメージがある
- セミナーとか無料相談って、行ったら無理に勧誘されるんじゃないの？
こんな不安や迷いは、みなさんが思っているよりずっと自然なこと。
むしろ「ちゃんと考えている」からこそ、慎重になっている証です。
第1章：アプリと相談所、それぞれのリアルな声とデータ
比較表：アプリと相談所の違い（2023年データより）
| 特徴項目 | マッチングアプリ | 結婚相談所（IBJなど） |
|---|---|---|
| 出会いの手軽さ | ◎ 登録・利用が簡単 | △ 入会審査・書類提出が必要 |
| 真剣度 | △ 利用目的が多様（恋活・友達探しも） | ◎ 結婚を前提とした活動者が中心 |
| サポート体制 | △ 基本は自己管理 | ◎ 担当カウンセラーによる支援 |
| 成婚に至った割合 | 約11.6％（結婚に至った割合） | 約28.9％（年間成婚率） |
| 真剣交際への発展率 | 約30％ | 交際から成婚までの進展が高い傾向 |
| 不安な点 | 相手の真剣度が分かりにくい | 費用や相談員との相性が気になる |
【アプリのリアル】
「とりあえずアプリから始めてみようかな」と気軽に始めた方が、こんなふうに話されることも多いです
- やり取りが長続きしない
- 相手がどれだけ真剣か分からないまま会っている感じがする
- 見た目や条件で判断されている感じがして、だんだん疲れてしまった
実際、リクルートブライダル総研の調査（2023年）によると、 マッチングアプリを利用した人のうち「真剣交際に発展した」と答えたのは約3割ほど。
さらに、結婚までたどり着いた方は約11.6％というデータも出ています。
つまり、出会いの場として広がってはいるけれど、「結婚」というゴールに届く人はそこまで多くないのが現実なんです。
【相談所のハードルと魅力】
結婚相談所についても、始める前は不安がつきもの。
- 料金のことが気になる
- 担当の人と合うかどうか不安
- 自分みたいなのが行っても大丈夫かな…？
こう思われるのも、ぜんぜん珍しいことじゃありません。
でも実は、IBJ（日本結婚相談所連盟）の2023年の成婚率は約28.9％。
これは、1年間活動した会員のうち、実際に成婚した方の割合を表しています。
キラキラした理想ではなく、リアルな数字として“現実的な成果”を示しているものなんです。
「本気で結婚したい」という気持ちを持った人たちが集まり、 プロのサポートがあるからこそ、出会いの質や交際の進み方が変わってきます。
第2章：迷っているのは、前に進もうとしている証拠
「行動できない自分って、ダメなのかな…」
そんなふうに感じている方へ、声を大にして伝えたいんです。
その“迷い”は、むしろ前に進もうとしているサインです。
大切な人生のパートナーを探すことですから、即決できなくて当然。
誰だって「本当にこれでいいのかな？」って立ち止まる瞬間があります。
実際に婚活を始めた方の多くも、最初は何度も立ち止まったり、悩んだりしながら少しずつ進んでいきました。
焦らなくて大丈夫。
大切なのは、“自分のペース”を見つけてあげることです。
婚活は「努力するもの」じゃなくて、「気持ちを整えていくもの」。
情報を見すぎて頭がパンパンになったときこそ、 一度スマホを閉じて、自分の気持ちに耳を傾けてみてくださいね。
第3章：気持ちの整理に役立つ4つの問いかけとワークシート
婚活を始める前に、「そもそも自分って何を望んでいるんだろう？」と迷うことって、実はすごく多いんです。
最近はネットやSNSでいろんな情報があふれているので、理想像や他人のペースに振り回されてしまうことも。 そんなときこそ、一度自分の気持ちを整理してみる時間をとってみてください。
以下のような質問を、ぜひ紙に書き出して考えてみましょう。
- 今、私が「パートナーがほしい」と思う理由は？
- どんな出会い方なら、自分らしくいられそう？（紹介？自然な流れ？アプリ？相談所？）
- 私が大切にしたい価値観や日常の過ごし方って？
- 今の私にとって「結婚」ってどんな意味を持ってる？
答えがすぐに出なくても大丈夫。
この時間を通して、少しずつ「自分の本音」に近づいていけたら、それだけで立派な一歩です。
◆あなたの気持ち整理ワークシート
Q1. 今、私が「パートナーがほしい」と思う理由は？
（例：安心感がほしい／家族をつくりたい／一緒に笑い合える人がほしい など） →
Q2. どんな出会い方なら、自分らしくいられそう？
（例：紹介／自然な出会い／相談所／アプリ など） →
Q3. 私が大切にしたい価値観・日常の過ごし方は？
（例：休日の過ごし方／お金の感覚／会話のテンポなど） →
Q4. 今の私にとって「結婚」とは？どんな意味をもっている？
（例：ゴールではなくスタート／家族のような安心感／まだよくわからない など） →
【ポイント】
- 書いている途中でモヤモヤしてもOK！
- 答えは日によって変わることもあります。
今のあなたの“リアル”を大切にしてください。
第4章：「本音に気づいたとき」から動き出せる
婚活って、つい理想の条件や周りの期待に目が向きがちですよね。
でも、実際に動き出せた人の多くは、“もっと身近な願い”に気づいたときだったりするんです。
たとえば、こんな気持ちを伺ったことがあります
- 「毎日LINEでおはよう、おつかれって言い合える関係がほしかった」
- 「一緒にごはんを食べる相手がいるだけで、心が落ち着く気がして」
- 「“家族”っていうより、“味方”がいてくれたらって思った」
こういう、ちょっとした本音こそが、自分の婚活の軸になります。
「こうしなきゃ」じゃなくて、「こうできたらいいな」を大切にしてほしいなと思います。
婚活は“勝ち負け”でも、“正解探し”でもありません。
あなたらしい一歩を、自分の気持ちに素直になって見つけていきましょう。
第5章: 話してみたくなったら、気軽にどうぞ
「まだ入会は考えてないけど、ちょっと話だけでも聞いてみたい…」 そんなふうに思っている方へ。
IVY YELLでは、婚活に関するちょっとした不安や疑問を気軽に話せる、少人数制の無料セミナーを開いています。
- 「相談所ってどんな感じ？」
- 「アプリとどう違うの？」
- 「どんな人たちが活動してるの？」
そんな素朴な疑問を持ったままで、ぜひお越しください。
もちろん、無理な勧誘は一切ありません。
話してみるだけでも、心がちょっと軽くなったり、 「自分にもできそう」って思えるきっかけになるかもしれません。
おわりに: あなたらしいスタートを見つけるために
婚活って、どうしても“がんばらなきゃ”って思いがちですが、 本当は「自分の気持ちを整えて、前に進む準備をする時間」なんです。
もしかしたら、今すぐに結婚をしたいとは思っていない方も、このブログを読んでくださっているかもしれません。
最近は「無理に結婚しなくてもいい」「一人でも自由に生きられる」という考え方も当たり前になってきました。
それも、とても素敵なことだと思います。
でも、もし「誰かと一緒に生きていくって、やっぱりいいな」と思う瞬間があるなら、 その気持ちも大切にしてあげてくださいね。
婚活は、「結婚すること」がゴールじゃなくて、 「自分らしい人生を歩むための選択肢」のひとつです。
あなたの心にふっと寄り添う、そんな出会いが見つかりますように。
そして、その一歩を一緒に応援できたら、私たちも嬉しいです。
※本文中のデータは、リクルートブライダル総研およびIBJ（日本結婚相談所連盟）の2023年公表資料をもとに記載しています。
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